カルビーのフルグラ(フルーツグラノーラ)は、どこのスーパーでも買える超定番シリアルですが、1200gの大容量サイズはコストコだけ。
そのまま食べても美味しいし、ザクザクっとした食感がやみつきになるので、どんだけ食欲がない朝でも、これなら食べたいと思える、有能な食材。
牛乳やヨーグルトと一緒に食べるパターンに飽きたときに試してほしい、おすすめの食べ方も紹介します。
フルグラ[カルビー]＜購入時点＞
商品番号▶564513
価格▶¥948
内容量▶1200g
メーカー▶カルビー
コストコってシリアル系の食材はわりと豊富なんですが、どれもが大容量。
海外ブランドのシリアルも気になるけど、量がえげつないので、好奇心だけで買ってミスったときは、リカバリーが辛いですからね。
そういう点でも、コストコのシリアルはやっぱりカルビーのフルグラが一番安定してるんじゃないかなーと思います。うちの家族も全員好き。
1食50gで、一日に必要な8種類のビタミンの1/3を摂取できるので、トースト一切れとかで済ませるよりもよっぽど良い食事になります。
茶碗にかるく一杯分で50g。
まもなく3歳になる息子は、牛乳をかけて食べるよりも、このままボリボリ食べるのが好きです(僕も)。ほんのり甘みがあるし、お菓子っぽい雰囲気もあります。
このドライフルーツたちがいい仕事をするんですよね。雑穀に比べると割合は少ないですけど、グニャっとした食感とフルーツの甘みは、クセになります。
・オーツ麦
・ライ麦粉
・玄米粉/米粉
・小麦ふすま/小麦
・コーンフラワー
・アーモンド
・ココナッツ
・かぼちゃの種
・いちご
・りんご
・パパイヤ
・レーズン
合計12種類の雑穀とフルーツが入ってます。
【おすすめの食べ方】スムージーのトッピングに
フルグラ自体のポテンシャルが高いので、何をかけ合わせても美味しくなるんですが、個人的に好きな食べ方がスムージーにトッピングするやつ。
ガシっと適当に冷凍フルーツをつかんで、バイタミックスの中に。ぽってり感と食べごたえを出すために、バナナ必須です。
豆乳をちょろっと注いで、撹拌するだけ。
予めグラノーラを敷いたグラスに、注ぎます。
下からグラノーラ→スムージー→グラノーラ・・・と入れて、層にすると見た目がさらに良くなりますが、自分用なのでガーッといれちゃいましょう。
先にスムージーを入れて、フルグラを後のせするパターンもアリ。
スムージーの色がキレイなので、こっちの方が美味しそう。
シャーベットやアイスを食べるときも、フルグラをパラリとトッピングするだけで、ワンランク上の食べ物に変わります。
1食あたり¥39.5。コスパだけでなく体にもいい朝食
この1袋で24食分(50g/1200g) 取れる計算になるので、毎日シリアルを食べる人でも結構長持ちします。
ご飯とかパンを食べたときよりも、咀嚼回数が格段に増えるので、少ない量でも食べごたえがあるんですよね。
自然と噛む回数が増えるので、食べた後の胃腸への負担も少ない気がします。フルグラを食べた後は、全然眠くならないし。
ただ、カロリーも糖質もそれなりに高いので、食べ過ぎないよう、1回に食べる量をきっちり決めておきましょう。
唯一イマイチなのが、ジップ式のパッケージでないところ。
開封後の保存が、食べかけのポテトチップス的になりがちです。
湿気が入らないように厳重に開封口を閉じるか、密閉できる容器に詰め替える手間があるので、そこだけちょっとマイナスです。
IKEAでシリアル用の容器を買おうかな。
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