【結果発表】飲み物を水(炭酸水)しばりで一週間過ごしてみて変わったこと #34歳の挑戦
水を飲みながら失礼します。マツケンです。 ちょうど一週間前に始めた健康企画【飲み物を水(炭酸水)しばり生活】の区切りがつきましたので、結果を発表しておきます。 体に悪いと分かってはいながら、ほぼ毎日エナジードリンクやカフェラテを体に入れてる30代の方って結構多いと思うんです。 栄養素的に、全く体に良くないですもんね。 ...
【検証】飲み物を水(炭酸水)のみで一週間過ごしてみる、という34歳の挑戦
無表情で失礼します、マツケンです。 今、めっちゃくちゃ疲労が溜まってて全身バキバキ、おまけに大小イライラも積み重なっていてストレスも満タンという、逆絶好調状態の僕。 実は今日、地域の行事でソフトバレー大会がありまして、朝8:00からベシベシとアタックしたり 後頭部を強打したりしてました。 こんなときは暴飲...
33歳男子がライザップスタイルを1年2ヶ月実践した結果・・・【長期レビュー】
2017年の4月から始めたライザップスタイルですが、2018年6月末現在も絶賛継続中でございます。 実践1年後の記事を4月に書きましたが、そこからさらに2ヶ月が経ちましたので、備忘録的に書いておきます。 【前回記事】ライザップスタイルを1年間実践したときの4つの変化【長期レビュー】 ちなみに、実践1年後の時点でマイナス...
ライザップスタイルを1年間実践したときの4つの変化【長期レビュー】
「人生最後のダイエットするぞ」と言う意気込みで始めた減量企画ですが、早いもので丸1年間が経過しました。 結果は、マイナス8kg。大成功です。(瞬間最大風速的にはマイナス9kg) 【RIZAP STYLE(ライザップスタイル)】と言う、自宅でDVDを見ながら行う筋トレと食事管理をベースに取り組んできました。 トレーニング...
年間200本以上エナジードリンクを飲んでた僕が無理なくやめた方法
みなさん、エナジードリンクは好きですか? 僕は大好きです。こんな記事タイトルを付けておきながら、今なお好きです。あの味が好きだし、炭酸で元気が出る感じも。 でも、健康のことを考えて飲むのをやめました。 スポーツ大会的なイベントのときに気付けとして飲むことはあるけど、日常で飲むことはほぼありません。 この記事で紹介する方...
33歳男子がライザップスタイルを10ヶ月間実践した結果・・・
2017年4月に減量活動を始めてから、約10ヶ月経過しました。 「ライザップスタイル」を実践してたんですけど、最初にDVDとプロテインのセットを購入して以降、一切課金してません。 プロテインやサプリを買ったり、ジムに入会したり、器具を買ったりすることなく、自宅で自分でできることをひたすら継続しました。 この10ヶ月の減...
32歳男子が夏に向けて5kg以上痩せて気づいたこと【ライザップスタイルで減量】
「夏までに痩せたい」ということで、当ブログで4/24からスタートした減量企画なんですが、先日(7/27)目標だったマイナス5kgを達成しました。 巷には色々なダイエット方法が存在しますが、今回僕が選択したテーマは、「ライザップスタイル」。 自宅で、自分のペースでライザップのトレーニングメニューと食事管理を行う、というも...
32歳男子がライザップスタイル実践2ヶ月で4kg以上痩せたときの間食ルール
毎年掲げては達成できない『夏までにシュッとした体になりたい』という目標。 今年こそは達成するぞ！ということで、4月末から毎日ライザップスタイルを実践してるんですが、2ヶ月間(60日間)で-4.2kgの減量に成功しました。 しかし、目標の数値に到達しなかったので、現在進行系で減量に取り組んでるんですが、この減量期間中に大...
ライザップスタイルを32歳男子が本気で2ヶ月実践した結果・・・【60日間ダイエット】
まもなく7月突入ということで、2017年も夏が迫っておりますが、 ライザップスタイル実践2ヶ月が経過したので、数字の変化や出来事などを紹介します。
【減量】ライザップスタイル開始5-7週間後の体重変化と実践して気づいたこと
ライザップスタイルを実践して、実に7週間が経過しました。 5・6・7週目の進捗をまとめておきます。 ※前回のまとめ記事もどうぞ↓↓↓
matsukenn
