マツケンBLOG

ボディメイク

30代も半ばに突入し、気づけば体も心もだらしなくなっていたので一念発起。
「いつまでもシュッとした体でいたい」というコンセプトのもと、ブログの企画として減量活動をスタート。
自分に甘く飽きっぽい性格なもんで、最小限の労力、最短の期間で結果を出したいので、【7日間】【14日間】【30日間】など、比較的短い期間でダイエットに取り組んでます。
世の中に出回ってる痩せる系の商品&話題のサービスを中心にレビューしてますので、減量を考えてる方はぜひ僕と一緒に頑張りましょう!

70kg→63kgまでの減量成功記録

33歳男子がライザップスタイルを1年2ヶ月実践した結果・・・【長期レビュー】

33歳男子がライザップスタイルを1年2ヶ月実践した結果・・・【長期レビュー】

2017年の4月から始めたライザップスタイルですが、2018年6月末現在も絶賛継続中でございます。 実践1年後の記事を4月に書きましたが、そこからさらに2ヶ月が経ちましたので、備忘録的に書いておきます。 【前回記事】ライザップスタイルを1年間実践したときの4つの変化【長期レビュー】 ちなみに、実践1年後の時点でマイナス...
ライザップスタイルを1年間実践したときの4つの変化【長期レビュー】

ライザップスタイルを1年間実践したときの4つの変化【長期レビュー】

「人生最後のダイエットするぞ」と言う意気込みで始めた減量企画ですが、早いもので丸1年間が経過しました。 結果は、マイナス8kg。大成功です。(瞬間最大風速的にはマイナス9kg) 【RIZAP STYLE(ライザップスタイル)】と言う、自宅でDVDを見ながら行う筋トレと食事管理をベースに取り組んできました。 トレーニング...
年間200本以上エナジードリンクを飲んでた僕が無理なくやめた方法

年間200本以上エナジードリンクを飲んでた僕が無理なくやめた方法

みなさん、エナジードリンクは好きですか? 僕は大好きです。こんな記事タイトルを付けておきながら、今なお好きです。あの味が好きだし、炭酸で元気が出る感じも。 でも、健康のことを考えて飲むのをやめました。 スポーツ大会的なイベントのときに気付けとして飲むことはあるけど、日常で飲むことはほぼありません。 この記事で紹介する方...
33歳男子がライザップスタイルを10ヶ月間実践した結果・・・

33歳男子がライザップスタイルを10ヶ月間実践した結果・・・

2017年4月に減量活動を始めてから、約10ヶ月経過しました。 「ライザップスタイル」を実践してたんですけど、最初にDVDとプロテインのセットを購入して以降、一切課金してません。 プロテインやサプリを買ったり、ジムに入会したり、器具を買ったりすることなく、自宅で自分でできることをひたすら継続しました。 この10ヶ月の減...
32歳男子が夏に向けて5kg以上痩せて気づいたこと【ライザップスタイルで減量】

32歳男子が夏に向けて5kg以上痩せて気づいたこと【ライザップスタイルで減量】

「夏までに痩せたい」ということで、当ブログで4/24からスタートした減量企画なんですが、先日(7/27)目標だったマイナス5kgを達成しました。 巷には色々なダイエット方法が存在しますが、今回僕が選択したテーマは、「ライザップスタイル」。 自宅で、自分のペースでライザップのトレーニングメニューと食事管理を行う、というも...
32歳男子がライザップスタイル実践2ヶ月で4kg以上痩せたときの間食ルール

32歳男子がライザップスタイル実践2ヶ月で4kg以上痩せたときの間食ルール

毎年掲げては達成できない『夏までにシュッとした体になりたい』という目標。 今年こそは達成するぞ!ということで、4月末から毎日ライザップスタイルを実践してるんですが、2ヶ月間(60日間)で-4.2kgの減量に成功しました。 しかし、目標の数値に到達しなかったので、現在進行系で減量に取り組んでるんですが、この減量期間中に大...
ライザップスタイルを30代男子が本気で1ヶ月実践した結果・・・【30日間ダイエット】

ライザップスタイルを30代男子が本気で1ヶ月実践した結果・・・【30日間ダイエット】

自宅コミット型のライザップスタイルを実践してはや1ヶ月が経過しました。 ブログの企画としてスタートしたおかげで、中盤・終盤もモチベーションが落ちることなくキープできていた気がします。 たった30日間の減量活動ではありますが、”ここ数年で一番頑張ったかも”と胸を張って発表できます。 そもそもダイエ...
【減量】ライザップスタイル開始4週間後の体重変化と実践して気づいたこと

【減量】ライザップスタイル開始4週間後の体重変化と実践して気づいたこと

ライザップスタイルを実践して4週間が経過しました。 今回の減量企画は”30日間”だったので、もうほぼほぼ終わってることにはなりますが、これまで週単位でまとめてましたので、一応4週間目の様子ということで書いていきたいと思います。 ということで、よろしくお願いします。 ※前回のまとめ記事もどうぞ↓↓...

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