マツケンBLOG

ボディメイク

30代も半ばに突入し、気づけば体も心もだらしなくなっていたので一念発起。
「いつまでもシュッとした体でいたい」というコンセプトのもと、ブログの企画として減量活動をスタート。
自分に甘く飽きっぽい性格なもんで、最小限の労力、最短の期間で結果を出したいので、【7日間】【14日間】【30日間】など、比較的短い期間でダイエットに取り組んでます。
世の中に出回ってる痩せる系の商品&話題のサービスを中心にレビューしてますので、減量を考えてる方はぜひ僕と一緒に頑張りましょう!

70kg→63kgまでの減量成功記録

【結果発表】飲み物を水(炭酸水)しばりで一週間過ごしてみて変わったこと #34歳の挑戦

【結果発表】飲み物を水(炭酸水)しばりで一週間過ごしてみて変わったこと #34歳の挑戦

水を飲みながら失礼します。マツケンです。 ちょうど一週間前に始めた健康企画【飲み物を水(炭酸水)しばり生活】の区切りがつきましたので、結果を発表しておきます。 体に悪いと分かってはいながら、ほぼ毎日エナジードリンクやカフェラテを体に入れてる30代の方って結構多いと思うんです。 栄養素的に、全く体に良くないですもんね。 ...
【検証】飲み物を水(炭酸水)のみで一週間過ごしてみる、という34歳の挑戦

【検証】飲み物を水(炭酸水)のみで一週間過ごしてみる、という34歳の挑戦

無表情で失礼します、マツケンです。 今、めっちゃくちゃ疲労が溜まってて全身バキバキ、おまけに大小イライラも積み重なっていてストレスも満タンという、逆絶好調状態の僕。 実は今日、地域の行事でソフトバレー大会がありまして、朝8:00からベシベシとアタックしたり 後頭部を強打したりしてました。   こんなときは暴飲...
33歳男子がライザップスタイルを1年2ヶ月実践した結果・・・【長期レビュー】

33歳男子がライザップスタイルを1年2ヶ月実践した結果・・・【長期レビュー】

2017年の4月から始めたライザップスタイルですが、2018年6月末現在も絶賛継続中でございます。 実践1年後の記事を4月に書きましたが、そこからさらに2ヶ月が経ちましたので、備忘録的に書いておきます。 【前回記事】ライザップスタイルを1年間実践したときの4つの変化【長期レビュー】 ちなみに、実践1年後の時点でマイナス...
ライザップスタイルを1年間実践したときの4つの変化【長期レビュー】

ライザップスタイルを1年間実践したときの4つの変化【長期レビュー】

「人生最後のダイエットするぞ」と言う意気込みで始めた減量企画ですが、早いもので丸1年間が経過しました。 結果は、マイナス8kg。大成功です。(瞬間最大風速的にはマイナス9kg) 【RIZAP STYLE(ライザップスタイル)】と言う、自宅でDVDを見ながら行う筋トレと食事管理をベースに取り組んできました。 トレーニング...
年間200本以上エナジードリンクを飲んでた僕が無理なくやめた方法

年間200本以上エナジードリンクを飲んでた僕が無理なくやめた方法

みなさん、エナジードリンクは好きですか? 僕は大好きです。こんな記事タイトルを付けておきながら、今なお好きです。あの味が好きだし、炭酸で元気が出る感じも。 でも、健康のことを考えて飲むのをやめました。 スポーツ大会的なイベントのときに気付けとして飲むことはあるけど、日常で飲むことはほぼありません。 この記事で紹介する方...
33歳男子がライザップスタイルを10ヶ月間実践した結果・・・

33歳男子がライザップスタイルを10ヶ月間実践した結果・・・

2017年4月に減量活動を始めてから、約10ヶ月経過しました。 「ライザップスタイル」を実践してたんですけど、最初にDVDとプロテインのセットを購入して以降、一切課金してません。 プロテインやサプリを買ったり、ジムに入会したり、器具を買ったりすることなく、自宅で自分でできることをひたすら継続しました。 この10ヶ月の減...
32歳男子が夏に向けて5kg以上痩せて気づいたこと【ライザップスタイルで減量】

32歳男子が夏に向けて5kg以上痩せて気づいたこと【ライザップスタイルで減量】

「夏までに痩せたい」ということで、当ブログで4/24からスタートした減量企画なんですが、先日(7/27)目標だったマイナス5kgを達成しました。 巷には色々なダイエット方法が存在しますが、今回僕が選択したテーマは、「ライザップスタイル」。 自宅で、自分のペースでライザップのトレーニングメニューと食事管理を行う、というも...
32歳男子がライザップスタイル実践2ヶ月で4kg以上痩せたときの間食ルール

32歳男子がライザップスタイル実践2ヶ月で4kg以上痩せたときの間食ルール

毎年掲げては達成できない『夏までにシュッとした体になりたい』という目標。 今年こそは達成するぞ!ということで、4月末から毎日ライザップスタイルを実践してるんですが、2ヶ月間(60日間)で-4.2kgの減量に成功しました。 しかし、目標の数値に到達しなかったので、現在進行系で減量に取り組んでるんですが、この減量期間中に大...

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