どうもマツケンです。

みなさん”息抜き”はしていらっしゃいますか?　僕はココ数ヶ月これといって息抜きをした記憶がありませんでした　苦笑　でも今日、今の自分に最適な息抜きの方法を見つけたのでちょっと紹介したいと思います。

仕事でも勉強でも遊びでもメリハリをつけてこそ、パフォーマンスが上がるものです。

4月からまー完全に独立した形で日々すごしていますが、仕事のルールは僕が全てです。

誰かに命令されることもないし、ノルマもない。人生の全てを自分で決定できる環境の中で、今生きていけてることはめっちゃ幸せだと思います。

誰も守ってくれないので、定年までキッチリ保証をしてくれる正社員よりかはリスクは抱えていますが、そのリスクは自分の努力次第でどうにでもしてやるぜ。というメンタルで生きてます。

が、しかしですね、

自己管理が非常に難しいです。ハッキリいって管理されたほうがスーパーイージーです。

「シフト」というもので生活が固定されているので、そのレールに乗れば毎日が自動で過ぎて行きます。

出勤退勤時間
休憩時間
休日

一日の大部分の時間が既に決まっている状態。それに基づいてスケジュールが埋まっていきますよね。仕事中心に回りますが、これは楽です。

 

今の僕は【全部自分で決めれる自由】に押しつぶされている状態　苦笑

雇われ時代のようなストレスは感じませんが、別の角度でストレスの針がザスザスっとボディに刺さりまくってる感じです。

自分では毎日自分の好きなことをやれているので、全然ストレスは感じてなかったつもりなんですけど、体には色々と現れてきました。

僕のこれまでのスケジュールは、メリハリが全くありませんでした。休憩と仕事の境がなくダラダラと長時間作業して首や方や背中や眼球はゴリゴリに疲労し、溜まりに溜まったストレスが頭皮に出るようになりました。

美容師さんの一言

7月に受けた手動ペナから挽回すべく、ここ2ヶ月間はガッツリ作業してて24時間丸々オフなんて日は一日もありませんでした。おかげさまでもうすっかり回復したんですが、僕のボディは悲鳴を上げていたよう。

髪の毛もボッサボさでセットできない状態だったので、気分転換にパーマをかけにいったんですよ。

そこで、美容師さんが一言「疲れてるねー」と。

パーマをかけ始める前に僕のアタマのちょろっと見て出た一言が↑コレだったのです。

15年ほどお世話になってる美容師さんですが、こんなことを言われたのは初めてだったので、パーマと合わせて即ヘッドスパもしてもらうことに。

ストレスで頭皮の血流が悪くなるのが原因で、赤く荒れてる場合は疲れがたまってる証拠なんだとか。

人にもよると思いますが、僕の場合は頭皮がストレスメーターになっているようです。(30歳になって体質も変わってきてるなー)

シャンプーやらすーっとするやつのマッサージやら30分ほどなんですけども、もうこの30分は至福の時間というか、ここ100日間の中でダントツでリラックスできた30分でした。

自分のベストの息抜き方法を見つける

「頭皮荒れてる」って言われたときのショックはゼロじゃないけどw 今の段階でコレに気づけてよかったです。

今日パーマかけに行かなけりゃ、僕の頭皮はもっと酷いことになっていたかもしれないし(←大げさ)。

背中とか肩とか首のケアは、ある程度自分で出来るし工夫次第でどうにかできる自信はありますが、頭に関してはプロに任せるのが間違いないなーと感じました。

やっぱね、違う。自宅の風呂場で、すーっとするシャンプーでそれっぽくマッサージするのと気持ちよさが比になりません。

整体とかマッサージ受けるの好きなんですが、ヘッドスパはやっぱ特殊で精神的にもリラックスできるなーと。とにかく今の僕にはピッタリ。

もーこれ毎日行きたいわ、くらいのレベルで気に入りました。

毎日美容室でシャンプーしてもらう生活って、どんだけ贅沢なんだよ!って思いますが、ここは目指すべきところだなーと思います。

息抜きを取り込んだら良いことだらけやんか

というわけで、思わぬ形で自分へのご褒美と息抜きの方法を発見したのですが、これによって僕の生活は激変しそうです。

とりあえず1週間に1回は通って、収入を上げてドンドン回数を増やして行きます。

「ヘッドスパ代を稼ぐためのサイトを作って〜」って感じで、イメージを膨らませています。新サイトの報酬は息抜き用に…シシシ。

昨日までの僕は、毎日ただただ消耗していました。ケアといってもストレッチとか体操とかフィジカルのみで、精神面でのケアは出来てなかったような気がします。

好きなことを毎日やれてるようでも、ストレスは蓄積していくみたいっすね。

オンとオフのメリハリをバキッと切り替えられれば、もっと短い時間でパフォーマンスを上げられそうやし、息抜きやご褒美の概念なくやってた僕にとっては、これは嬉しい発見だったのでした。

ご褒美って人それぞれ違うので、とっておきの物を設定しておくのがいいと思います。

好きなものを我慢せずに食べるのもいいし、エステでもいいし、温泉でもいい。

個人的にヘッドスパは超オススメ。コレを機に福岡県内のヘッドスパ関係のサービスを網羅してやろうかなんてことも考えてます。

エニウェイ次のご褒美デイが楽しみで仕方がない!!