筋トレしながらの減量をしてるんですが、大事なのが「タンパク質をいかに摂取するか」。 糖質が少なく、タンパク質が豊富で食べやすさ抜群のチーズは、減量期に重宝する食材の一つです。 いつもはkiriのクリームチーズを食べてるんですけど、ちょっと飽きてきたので、クーポンで¥400OFFになってたこのモッツアレラチーズを買ってみ...

コストコで寿司を買うとき、我が家ではもっぱら海鮮ちらし寿司になるんですが、新しく発売されたこの寿司が気になったので買ってみました。 握りのメインネタがホタテという、これまでのコストコの寿司では珍しい構成。 海鮮巻のカラフルさも合わせてビジュアル的には100点なんですが、一昨年くらいからホタテの価格が高騰しまくってるせい...

我が家のチビ(長男)も2歳になり、行動の量・質ともに右肩上がり。 日を追うごとに暴れん坊化成長してくれて、親としては大変喜ばしいことなんですけども、最近一つ悩みがあって、それは 「靴が難しい」ということ。 幼い子供の靴は、本当に難しい。 足の大きさも変化するし、悪路を爆走するので傷むのも早い。 夏場から秋までは、水辺に...

減量期間中、毎日悩むのが【おやつ】の摂り方ですよね。 糖質たっぷりなスナック菓子、ジュース、アイス類は基本NGで過ごしてるので、食べられるものが限られる上に、ワンパターンになるので、 「あっこれいい」と思ったものでも、割と短期間で飽きてしまいます。だから、常に新たなおやつを探してるような感じになります。 そんな僕が、今...

毎年掲げては達成できない『夏までにシュッとした体になりたい』という目標。 今年こそは達成するぞ！ということで、4月末から毎日ライザップスタイルを実践してるんですが、2ヶ月間(60日間)で-4.2kgの減量に成功しました。 しかし、目標の数値に到達しなかったので、現在進行系で減量に取り組んでるんですが、この減量期間中に大...