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【朝日記#01】盆休みで増えた体重が戻ったけどリカバリーが大変なので以後気をつけます。

diary00おはようございます、マツケンです。

なんでしょう、この夏の終った感。まだ8月は終わってないんですけど、もう秋モードに突入した雰囲気が出てますよね。

陽射しはジリジリするけど、いやじゃない暑さです。はい。

今日は一旦5:30に目覚めたんですけど、起き上がれずに布団に埋まって、朝活は失敗。明日リベンジします。

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「朝日記はじめます」という記事。

昨日更新した記事は、結局これ1本。

雑記なので、no indexにしてます。設定を忘れないようにしないと。

盆休み増量した体重がようやくもどった

8月の2週目、お盆休みの時期は食事制限をほぼなくして過ごしたので、MAX2kg位増量したんですけど、ようやくその増えた分がもどりました。

【炭水化物は控えめ】にしていたものの、やっぱこの期間の食事は質・量ともによくなかったみたい。

年に数回しか合わない親戚が来るので、外食も増えるし、やっぱ出先では我慢したくないのでバクバク食べまくってると、そりゃー戻りますがな。

焦ってはないけど、リカバリーが大変。

元に戻すのに2週間かかったし、この期間はやっぱ「体重増えてる」「減らさねば」というのがずーっと頭に貼り付いてる状態だったので、結構ストレスでした。

ま、戻ってしまえば何ともないんですけどね。

嫁と子供が実家に泊りなので、自由。

今日は、嫁と子供が泊りで昼からいなくなるので、最高ーー。

独りの時間必要派なので、貴重なんですよねー。とりあえずワンダーウーマン観に行くのは確定。

うっしっし、ということで朝日記終了っす!

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