年末にむけて取り組んでいるダイエット活動が、成功するかしないかは【オヤツ】にかかっていると言っても過言ではありません。 あらゆるオヤツを全部我慢してしまうと、ストレスが蓄積して、いずれ爆発してしまう という、リバウンドの方程式は何度も経験済みなのです。 スルメは、カロリーも少ないし、タンパク質取れるし、咀嚼回数も必然的...