藍の青汁を1週間飲んで年末年始の増量対策した結果・・・【7日間ダイエット】
いやー2016年も残すところあと数日となりました。 実はひっそりと年内最後の【7日間ダイエット】に取り組んでいたので、結果を発表します。実施期間は12/19(月)~12/25(日)の7日間。 今回のメインテーマは「青汁」です。 有酸素運動と併用する予定だったんですが、ここ一週間の福岡の天気の不安定さアンド寒さは、僕の燃...
夜メシにコストコのフルーツを1週間食べ続けた結果・・・【7日間ダイエットvol.2】
7日間ダイエットの企画第二弾、ということで今回は、夜メシをフルーツに置き換える、夜フルーツダイエットを行いました。ベタなネタで恐れ入ります。 食べるフルーツは特に制限なく【とにかく夜ご飯はフルーツをお腹いっぱい食べていいよ】という単純明快なルールです。 32歳のおじさんが夜フルーツ生活を7日間続けたとき、身体がどのよう...
30代男子が夜メシにコストコのガーデンサラダを7日間食べ続けた結果・・・【7日間ダイエット】
年末年始の暴飲暴食を罪悪感のないものにするため、体づくりを始めました。 その活動の一環として【7日間ダイエット】という企画を先日立ち上げ、記念すべき企画第一弾が「夜サラダダイエット」です。 この企画はこちらの記事で詳しく▼▼▼ 一日の食事の中で、最も摂取カロリーが増えがちな夕食を、ヘルシーなサラダに置き替えたら、 「ど...
【新企画】7日間ダイエットで30代男子は何キロ痩せられるか？
年末年始、心置きなく暴飲暴食するためには、秋からの準備が大事になってきます。 毎年、残り100日を切ったところで始めるんですが、 どうせやるならブログで記録しておこうということで、この度【7日間ダイエット】の企画としてやっていこうと思います。ありがとうございます。
matsukenn
