ボディメイク( 3 )

30代も半ばに突入し、気づけば体も心もだらしなくなっていたので一念発起。
「いつまでもシュッとした体でいたい」というコンセプトのもと、ブログの企画として減量活動をスタート。
自分に甘く飽きっぽい性格なもんで、最小限の労力、最短の期間で結果を出したいので、【7日間】【14日間】【30日間】など、比較的短い期間でダイエットに取り組んでます。
世の中に出回ってる痩せる系の商品&話題のサービスを中心にレビューしてますので、減量を考えてる方はぜひ僕と一緒に頑張りましょう！

藍の青汁を1週間飲んで年末年始の増量対策した結果・・・【7日間ダイエット】

いやー2016年も残すところあと数日となりました。実はひっそりと年内最後の【7日間ダイエット】に取り組んでいたので、結果を発表します。実施期間は12/19(月)~12/25(日)の7日間。今回のメインテーマは「青汁」です。有酸素運動と併用する予定だったんですが、ここ一週間の福岡の天気の不安定さアンド寒さは、僕の燃...

ボディメイク

夜メシにコストコのフルーツを1週間食べ続けた結果・・・【7日間ダイエットvol.2】

7日間ダイエットの企画第二弾、ということで今回は、夜メシをフルーツに置き換える、夜フルーツダイエットを行いました。ベタなネタで恐れ入ります。食べるフルーツは特に制限なく【とにかく夜ご飯はフルーツをお腹いっぱい食べていいよ】という単純明快なルールです。 32歳のおじさんが夜フルーツ生活を7日間続けたとき、身体がどのよう...

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30代男子が夜メシにコストコのガーデンサラダを7日間食べ続けた結果・・・【7日間ダイエット】

年末年始の暴飲暴食を罪悪感のないものにするため、体づくりを始めました。その活動の一環として【7日間ダイエット】という企画を先日立ち上げ、記念すべき企画第一弾が「夜サラダダイエット」です。この企画はこちらの記事で詳しく▼▼▼ 一日の食事の中で、最も摂取カロリーが増えがちな夕食を、ヘルシーなサラダに置き替えたら、「ど...

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