「人生最後のダイエットするぞ」と言う意気込みで始めた減量企画ですが、早いもので丸1年間が経過しました。 結果は、マイナス8kg。大成功です。(瞬間最大風速的にはマイナス9kg) 【RIZAP STYLE(ライザップスタイル)】と言う、自宅でDVDを見ながら行う筋トレと食事管理をベースに取り組んできました。 トレーニング...