年末年始の暴飲暴食を罪悪感のないものにするため、体づくりを始めました。 その活動の一環として【7日間ダイエット】という企画を先日立ち上げ、記念すべき企画第一弾が「夜サラダダイエット」です。 この企画はこちらの記事で詳しく▼▼▼ 一日の食事の中で、最も摂取カロリーが増えがちな夕食を、ヘルシーなサラダに置き替えたら、 「ど...