専業主夫マツケンのブログ＠福岡 &#187; 果物・野菜

【まとめ】コストコのおすすめ商品&失敗したモノ

▶【まとめ】コストコのおすすめ果物はコレ！買ってよかったフルーツ商品リスト

今週のコストコ人気記事

【コストコ】ネクタリン[期間限定]は皮ごと食べれて美味

matsukenn — Tue, 31 Jul 2018 08:04:32 +0000

夏のこの時期、コストコに行くとパイナップルを軸に、ほぼ毎回何かしらのフルーツを買うんですけども

ちょうど試食をやってて美味しかったのが、こちらの【ネクタリン】。

「すもも」をりんごサイズに拡大したような感じのやつで、皮ごと食べることができます。

ネクタリン＜購入時点＞

商品番号▶586036
価格▶¥798
内容量▶1kg (8個)
原産国▶アメリカ合衆国

売り場には、同じパッケージで「ホワイトネクタリン」も並んでます。マジマジ見ると違いが分かりますが、パッと見はほぼ一緒。

日本の国産の桃(白桃)とは違い、皮が真っ赤で産毛のない品種です。

アメリカ産ということで、色味や形はややまばらな印象。ちなみに、ネクタリンは日本でも栽培されていて、ダントツの収穫量を誇るのは長野県。

テニスボールを一回り大きくしたような、小ぶりのりんごのようなサイズのネクタリン。

それぞれ重さを量ってみたんですけど、165g~180gのものが8玉入ってます。

クーポン期間中は、1個約¥100になります。お買い得。

食べごろの見分け方は、「全体が赤く色づき、ハリが均一になってる」もの。

「あ、これまだ熟れてないな」ってのは、触ってみると感覚的に分かると思います。

なので、一度開封して全部に触れてみて、熟れてないものは常温で放置しておき、熟れてるものは冷蔵庫に入れてスタンバイ、という流れをオススメします。

丸ごと冷蔵庫に入れておくと、乾燥して皮がヘニャヘニャになってしまうので、新聞紙に包むなどの一手間を加えるとなお良しです。

【食べ方】よーく洗って、お好みの形にカット(皮ごと)

試食のとき「皮ごと食べれます〜」と紹介されてて、普段はなるべく皮は剥いて食べたい派ですが、そんな僕でも美味しいなと感じましたので、それで紹介しときますね。

※海外産なので皮ごと食べるのに抵抗がある方にはオススメできませんが。

断面はこんな感じ。やや黄色味がかかってます。

種に沿ってナイフを入れて、クイっとひねって実を剥がします。

白桃とちがって、果汁がダラダラ流れ出てこないので、抜群に切りやすいです。あと、皮を剥かなくていいのでらく

桃の甘い香りと、独特の食感。うまいー。

切ってるときには出てこなかった果汁ですが、果実みずみずしくジューシーです。

皮付きで食べると、シャキッとした食感と酸味をより強く感じます。

「アイス食べたいー」が口癖の長男(3歳)ですが、できるだけ砂糖をとらせたくないので、パパーッとこのネクタリンを1個切ってしのいでます。

果汁で、手やお皿がベタベタにならないのもGOOD。

ホワイトネクタリンも気になる

このネクタリン、コスパも非常によく我が家ではかなり好評だったので、¥200クーポン期間中にもう1パック購入する予定です。

どうせ買うならホワイトネクタリンかな。

コンポートにしたり、デザートのトッピングにしたり、色々とアレンジの幅もあるのでやってみたい気持ちはあるけど、

丸洗いして、皮ごと食べるのが手軽すぎて気に入ってしまったので、そういうのはしばらく先になりそう。

今月コストコで買ったものリスト【随時更新】

【まとめ】コストコのおすすめ商品&失敗したモノ

今週のコストコ人気記事

【コストコ】スナックパイン(沖縄県産)を食べた感想 #期間限定

matsukenn — Sat, 07 Jul 2018 14:58:34 +0000

手でちぎって食べられるという、沖縄県石垣島産の【スナックパイン】の購入レポートです。

去年のこの時期、コストコに行くたびにデルモンテのパイナップルを買ってたんですけど、春くらいからこちらのスナックパインも店頭に並んでて、ずーっと気になってたんですよね。

デルモンテのパイナップルよりもひと回り小さいのに、¥200くらい高かったのでいつも無視してたんですけど

今回は、たまたま値段が安くなってたので買ってみました。

結果を先に書いとくと、僕はデルモンテのパインの方が好きです。

スナックパイン＜購入時点＞

商品番号▶552060
価格▶¥399
内容量▶1043g

国産のパイナップルということで、丁寧に一つずつ小包装されてるんですが、大きさでいうとデルモンテの方が圧倒的にデカいです。

量で選ぶなら断然デルモンテなんですけど、たまたまデルモンテと同じ価格になってました。これ買ったあとにコストコ行ったとき¥458になってたので、在庫処分的な感じだったのかなーと思います。

こちらは「ボゴールパイン」という品種のパインで、甘みが強く、手でちぎって食べられるというのが特徴です。

今回買ったのは、すぐに食べれる色と柔らかさですが、個体差があるので、ちょっと日を置いて食べたい場合は青め(固い)のやつを選ぶといいでしょう。

(葉つきの)重さは1043g。いつも買ってるデルモンテのパイナップルは2kg近くあるので、サイズは半分くらいのイメージ。

スナックパインの食べ方

このスナックパインは、「皮ごと実をつまんでちぎる」という普通のパイナップルでは考えられない食べ方ができるんですが、下処理は必要。

といっても、底の部分をカットするだけ。

サクーンッ！！　あーこれ熟れすぎのやつ。

あとは、トウモロコシを一粒一粒むしって食べる要領で食べていくだけ。

ジャキッ、っというなんとも言えない感触。果汁がたっぷりで、めっちゃ甘いです。中だけ食べて、外側の皮は出します。◯で囲った部分が最初にむしりだした部分。力を入れすぎてたらしく、綺麗に実が剥がれず潰れてしまってます。

食べてくうちに慣れるし、コツを掴めば巨峰を食べる手順くらい馴染みます。

下の方は超甘。上に行くにつれて酸味が強くなりますが、いつも食べてるデルモンテのパイナップルよりも断然甘いです。

一粒一粒むしるのがめんどくさくなってきたので、芯に沿ってナイフを入れると、連なった状態でちぎることができます。

デルモンテのパイナップルの方が好き

「芯まで食べれる」という事前情報だったんですけど、この個体ではここまでが限界でした。

あと数日寝かせればいけたかもしれませんけど、そうなると果実の部分が朽ちてたはずなので、このタイミングがギリギリだったと思います。

コストコのデルモンテのパイナップルを何十個と食べてきた僕としては、このスナックパインを今後買うことはないですね。

なぜなら、食べにくいから。

パイナップルをちぎってお皿にのせたみたんですけど、どう頑張って盛り付けても見た目がマジで終わってます。

パイナップルをむしる過程で、果汁がドバドバ出てくるので、手もベシャベシャになります。

食べ始めのころは珍しくていいけど、慣れてくると途端にめんどくさくなります。

あとは、可食部分が少ないのもマイナスポイント。

食べ終わったあとの皮・芯・葉の部分の重さを量ると、637g。1kg以上の玉なのに、実際に胃袋に入ったのはおよそ400g。

コスパ悪いです。

食べ始めたら最後までやめられない、ってのもちょっとアレ。「半分は明日食べよう」がめちゃくちゃ難しいです。

コスパの面を抜きにしても、やはり普通にカットして食べられるデルモンテのパイナップルの方が好きです。

この品種のパイナップルは、収穫時期がそろそろ終わるので、そういった意味では希少性がるので、気になる方はぜひお試しを！

今月コストコで買ったものリスト【随時更新】

【まとめ】コストコのおすすめ商品&失敗したモノ

今週のコストコ人気記事

【コストコ】はなひめトマト(福岡県八女産)が美味。おすすめの食べ方を紹介します

matsukenn — Mon, 18 Jun 2018 14:48:40 +0000

コストコの野菜売り場、みなさんチェックしてますか?

国産&輸入もの、色んな種類の野菜がコストコでは買えるけど、いちいち量が多すぎるので、買う頻度は少ないものの、一応チェックはしてまして

この【はなひめトマト】は、びっくりするくらいお買い得だったので即購入。

福岡県の八女産のミニトマトなので、全国的に売ってるのかは不明ですが、かなりおすすめです。

はなひめトマト福岡県(八女)産＜購入時点＞

商品番号▶550242
価格▶¥298 (¥398※変動あり)
内容量▶700g

¥298って、コストコ全体を見渡しても珍しい低価格なんですけども、消費期限が迫ってるようでもなかったし、ここまで安い理由が謎。

気に入って後日また買いに行った時、価格が¥398くらいに上がってたんですけど、それでもなお「お買い得だなー」と思いました。

国産なのに、普通のスーパーで売ってるものの1/2くらいの価格なので、ニヤッとせずにはいられません。

我が家では、特に朝ごはんの時に重宝してます。

冷たく冷やしておけば、果物みたいな感覚で息子が食べてくれるので、楽(らく)。

このトマトをパッと出しておいて、その間に他のゴハンを用意するパターンが多いです。

特になにか特徴があるわけでもなく、「Theミニトマト」という感じのやつでなんですが、さすが国産。美味しいです。

粒の形・大きさもほぼ同じ(1粒15g前後)。

コストコでは、過去に色んなトマト(輸入もの)を買ったことがありますが、皮が分厚かったり、粒の形や大きさがバラバラだったり、

1回買ったっきりでリピートするものがなかったんですけど、このはなひめトマトは、美味しくて、価格が安いのに量もたっぷり入ってるという、三拍子全て揃ってる食材でございます。←褒めすぎ?

「はなひめトマト」のおすすめの食べ方

冷やして、丸ごと食べるのが一番シンプルで美味しい食べ方だとは思いますが、せっかくなので、僕が最近ハマってる食べ方を紹介させていただきます。

鬼カンタンなやつ。

　〜材料〜
・トルティーヤ(orパン的なのでもOK)
・はなひめトマト
・カレー (余りものでOK)
・マーブルシュレッドチーズ

まず、トルティーヤ生地を分割しておきます。

生地を密着させて、カレーをぬりぬり。

洗ったはなひめトマトを、4ツ切り。切り方はお好みでよし。

切ったトマトをバランスよく配置します。

マーブルシュレッドチーズを、たっぷりと散りばめて仕込み完了。あとは、チーズがグツグツして、焼き目をつけます。

〜〜5分後〜〜

くーーーーーー！

切れ目をめくるだけで、綺麗に1ピースずつ取ることができます。

焼き終わった後にカットするのって、見た目がけっこうグチャグチャになるので、この方法がおすすめです。

少し火が通ったトマトは、酸味が丸くなって甘みが増すんですが、それがカレーとチーズのがっつり感をほどよく中和してくれて、とにかく美味しいのでよろしくお願いします。

ピザ的にも、トマトの赤が入るとやっぱりいいですよね。

常にストックしておきたい

ミニトマトって、我が家では常にストックしておきたい食材の上位なんですけど、コストコのはなひめトマトは控えめに言って「優秀」。

時期によってトマトの大きさが変わったりするみたいなんですけど、このミニトマトが一番使いやすいなーと思いました。なので、去年のパイナップルのように買い続けることになりそ。

これ毎年出てるようですが、通年で買える商品ではないみたいなので、気になる方はコンスタントに入荷してる時期にお試しを！

今月コストコで買ったものリスト【随時更新】

【まとめ】コストコのおすすめ商品&失敗したモノ

今週のコストコ人気記事

【コストコ】シェアサラダ[大容量カットサラダ]を食べてみた #新商品

matsukenn — Wed, 28 Feb 2018 04:49:31 +0000

昨年減量企画を始めて以降、コンビニやスーパーなんかで売ってるカットサラダをよく買って食べるようになったんですが、あれマジで便利ですよね。

サラダって、野菜を洗って切るだけで作れるんですけど、何種類も野菜を使ったやつは、結構な手間と時間がかかるんですよね。

1日24時間しかないのに、こんなにもサラダに時間かかるのか、と。

また、世間的にも賛否両論あって、「変色しないのは怪しい」とか「添加物使ってて栄養ゼロ」みたいなね。僕は「カット野菜」肯定派なので抵抗なし。

で、コストコでもカットサラダの大容量バージョンを見つけたので買ってみました。

シェアサラダ[サラダクラブ]＜購入時点＞

商品番号▶586943
価格▶¥498
内容量▶400g
メーカー▶︎株式会社サラダクラブ

レタスメインのカットサラダで、400gも入っていて、この価格。これまで色々なカットサラダを食べてきたけど、6種類も野菜が入っててこのコスパは、トップクラス。

一人前40gと考えても10人前とれるし、「洗わずそのまま召し上がれます」仕様なので、時短派の僕にはピッタリですね。

ただ、ドレッシングは付いてません。野菜オンリー。

【野菜と産地】
レタス・・・アメリカ
グリーンリーフレタス・・・徳島県香川県
レッドキャベス・・・鹿児島県千葉県
人参・・・北海道
赤パプリカ・・・韓国
黄パプリカ・・・韓国

保存料や添加物は入ってないそうです。

※サラダクラブ「パッケージサラダのこだわり」より
・1998年設立のパッケージサラダメーカー
・2017年の国内シェア24%(国内最大)
・季節(旬)に合わせて収穫する野菜の産地を変更
・徹底した温度管理(産地から販売店までの低温管理)
・野菜の呼吸に合わせて包装フィルムを変えてる
・袋内は窒素を充填して、酸素に触れさせない仕様

好きなように好きなだけ盛り付ける

四角い容器の中に、キレイに盛り付けてあるんですけど、結構ぎっしり入ってます。

全ての野菜に共通してることですが、切り口がスパッとキレイ。ベチャッとしてないのに、水々しくパリッと感があります。不思議。

カットサラダ独特のニオイ(消毒っぽいニオイ)は多少するけど、コンビニのカットサラダに比べると少ない気がする。

レタスメインなので、最初にたっぷり盛り付けておきましょう。

あとは、トッピング的に残りの野菜を散らすだけ。彩りがめっちゃいい。

野菜の価格が高騰してるので、これと全く同じ種類の野菜を使ってサラダを作ると、だいぶ高くつきます。

しかも、野菜を買って、持って帰って、洗って、切って、盛り付け、という手順を経ないと、サラダを食べることができません。

一方、このパッケージサラダなら、袋を開けて盛り付けるだけ。

アレンジのしやすさが抜群

メインのレタスはパリ感があり、シャキシャキしてて美味しいです。見た目もいいし。

大豆のストックがあったので、トッピングしたんですけど、ちょっと何か足すだけで、いろんなパターンのレタスサラダにアレンジできます。

シーチキンとか、ゆで卵、スライスオニオンやトマトなんかを足してもいいし、サンドイッチに挟む野菜とかでもいいし、

そう考えるとなんでも使えるので、かなりポテンシャルが高いなーと思いました。

残り2/3くらいの量だったら、この容器をそのまま使ってサラダボウルにしていいかも。

満タンの状態だと、レタスが多すぎて材料を混ぜれないんですが、これくらいの量ならイケます。

あ、この感じはアウトドアに良いかも。

残ったら→密閉できる容器へ

400gも入ってるので、1回の食事で食べきれないということが考えられますが、残った分を長持ちさせるために、保存には密閉できる容器を使いましょう。絶対。

今回は、食べきれない分を開封直後に割り出し、ジップロックコンテナで1人前ずつ保存しました。

2日後に食べたけど、変色もなく普通に美味しかったです。

袋を開けた瞬間から、野菜が酸素に触れて酸化が始まってしまうので、保存作業は手早く済ませましょう。

サラダ作りは、まともにやると時間もお金もかかってしまうので、カット野菜に抵抗のない人にはおすすめです。

これは、今後もリピートする予定。

今月コストコで買ったものリスト【随時更新】

【まとめ】コストコのおすすめ商品&失敗したモノ

今週のコストコ人気記事

【コストコ】冬季限定果物メロゴールド(2.7kg)の美味しい食べ方

matsukenn — Fri, 24 Nov 2017 14:57:53 +0000

「久々にコストコのフルーツ部門の開拓をしよう」ということで、今回購入したのが【メロゴールド】という冬季限定のグレープフルーツ。

最近流れてきたメルマガによると、”ポメロとホワイトグレープフルーツを掛け合わせた新しい品種で、酸味と苦味が控えめなのに、甘くてジューシー”だそう。

↑これが本当なら最強やん、ということで食べてみることにしました。

商品情報＜購入時点＞

商品番号▶578818
価格▶¥1190
内容量▶2.7kg(7玉)
原産国▶アメリカ

ポメロをそのままグレープフルーツのサイズにしたような感じです。

色や形はやや不揃いですが、1つあたり400g~450g超オーバーでズシっとしてます。

しかし、何度か購入してるピンクグレープフルーツと比べると、やや小さめ。

サイズだけみると、普通のスーパーで売ってるグレープフルーツと同じです。

1玉あたり¥170なので、コスパは微妙ですね。さすが新しい品種。

メロゴールドの美味しい食べ方

甘くてジューシー、というメロゴールド。何個か食べましたが、確かにその通りだなーと。果汁も多いし、甘いし、苦味も少ない。最近グレープフルーツが苦手だった2歳半の長男も、珍しくガブガブ食べてくれます。

しかし。

食べ方をミスると、苦味がグワーッっと口に広がってしまうことを発見しました。

それは、この白い部分。

果実の部分は、じゅるりと水分たっぷりで、酸っぱすぎず、むしろ甘さが際立つバランスなんですけど、この白い皮の部分には凝縮した苦味があります(注意)。

ナイフで皮を剥くときも、手で皮を剥くときも、この白い部分が完全にゼロになるまで徹底的に取り除くことを強くオススメします。

ちなみに、460gくらいの重さの玉の皮を全部削いだ可食部分(右)は、260g程度でした。4割くらいは皮ってことになります。

手で剥くと果実が潰れてベシャベシャになるくらいジューシーなので、僕はナイフでカットするのが好みです。

まとめて切って、ジップロックコンテナにストックという流れ。↑うっすらと皮の取り残しがあるんですが、このレベルでもほんのちょっと残ってるだけで苦いです。

間違いなく食べやすい味。でも食べるまでの手間は倍以上・・・

実際に食べてみて分かったのは、

「メルマガに流れてきた文言は本当だったけど、皮がクソ苦い」ということ。

果実部分の味は本当に優秀で、グレープフルーツの苦味や酸っぱさが苦手な人でも、これなら絶対食べれると思う。

ただ、ジューシーすぎるし、実も小さかったので、カットする手間がいつも以上にかかりました。あとコスパもよくないので、マイナス要素は結構ありますね。

半切りにして、スプーンでほじるスタイルが一番手取り早そうだったんですけど、

いざ試してみると実離れが悪く、スプーンでグリグリしてる間にベシャベシャになってしまいました。なので、残りはナイフでカットして食べる予定。

もう少し安く、1玉が大きいサイズで売ってたらいいのになー。

今月コストコで買ったものリスト【随時更新】

【まとめ】コストコのおすすめ商品&失敗したモノ

冷蔵庫の整理整頓が一撃で！コストコのジップロックコンテナーバラエティパック(24PC)

今週のコストコ人気記事

コストコのパイナップル[DELMONTE]がデカくて美味いのでリピート確定

matsukenn — Mon, 07 Aug 2017 14:59:58 +0000

コストコで”¥1000以下”で買えるものって、なかなか見当たらないんですが

果物売り場で見つけたこのパイナップルは、その数少ない商品の一つ。

普通のスーパーでは見かけないくらい、ズシっとくるサイズです。

DELMONTEパイナップル＜購入時点＞

商品番号▶551120
価格▶¥399
内容量▶1.3kg~

コストコの果物って、わりと種類は豊富やけど、量が多い分1パッケージの値段はそんなに安くないんですよね。ひとつ¥1000以上するものが多い。

が、このパイナップルは別格の安さです。

葉っぱは、果実と逆方向にひねるとカンタンに取れます。売り場にあったときは、まだ青々としたけど、1週間ほどで仕上がりました。

果実部分で1.3kg超。このサイズで¥400を切ってるなんて、完全にお買い得っしょ。

ちなみに、このパイナップルはデルモンテのやつ。葉っぱのとこにタグがついてたと思うんですが・・・どっかいったみたい。

ちなみに我が家のメンバーは、全員生のパイナップルが大の好物なので、もうホント助かる。

パイナップル開封の儀(※さばき方)

それでは早速パイナップルを開封して行きたいと思います。

色々切り方はありますが、一番オーソドックスなやつ。切れ味のいい包丁でお願いします。

まずは縦にカット。熟れとる。色カンペキやん。

さらに、1/2(お好みで1/3、1/4に)にカット。

真ん中の芯を取り除き、皮から1cmくらい厚みのとこでナイフを入れていきます。半分ずつ反転して、切り込みを入れていきましょう。

上からお好みの厚さにカット。包丁の先が皮まで届くようなイメージで、しっかりと切れ目を入れるのがポイントです。

奇数・偶数のパインをそれぞれ横に少しずつずらすと、お店で出てくるようなヤツになります。

一気にまとめてカットして、冷蔵庫にストックというのがベストだなーと思います。

今回買ったパイナップルだと、ちょうどこのジップロックコンテナ2つ分。444g(前)・451g(後)で、合計895gのカットパインができました。

皮付きで1346gだったので、可食部分は66%という計算になります。

他のフルーツに比べて【ゴミの量が圧倒的に多い】ってのが、パイナップルのめんどくさいところなんですが、市販のカットパインを買うよりも断然コスパがいいです。

http://matsukenn.com/costco-ziploc-2553

「最高かよ」

味は、ご覧頂いてる画像の通りです。

最高。

噛むたびにジュワーっと果汁が溢れ出て、熟成させたタイミングもバッチリで甘み十分。酸味もまろやかで、完璧な生パイナップルです。

キンキンに冷やして、ガブッといかせて頂いたんですが、さらに最高でした。

絶対また買うやつ！

スーパーやコンビニなんかで売ってるカットパインって、美味しいけど、割高やし量が少ないんですよね。

他の果物に比べて食べるまでの手間はかかるけど、その分コスパは抜群です。

何個か切れば、自然と切り方も上手になっていくし。

冷やしてそのまま食べるだけでも十分美味しいけど、パンケーキのトッピングとか、アイスなどのデザートにも使えるので、色々活用したいと思います。

とりあえず今は、生のカットパインが2箱ストックされてるという状況が幸せ(笑)。

コストコ行くたびにリピート買いしそうっスー。

今月コストコで買ったものリスト【随時更新】

【まとめ】コストコのおすすめ商品&失敗したモノ

今週のコストコ人気記事

コストコのおすすめ果物グリーンシードレスグレープを選ぶときに注意すべき2つのこと

matsukenn — Sun, 04 Dec 2016 13:00:19 +0000

順調に減量が進んでいたのに、最近続いたスナック菓子のレビューのせいで、軽くリバウンドしてしまいました(-_-)　っべー。

油やらなんやらで、おそらく体の中が汚れてるはずので、こんなときはフルーツデトックスしてリフレッシュするのが一番です。

ということで今回購入したのが、グリーンシードレスグレープ。

“皮ごと食べれる種無しぶどう”でお馴染みのコストコのド定番フルーツで、これまでも何度か記事に登場していますが、単体でのレビューはしてなかったので、この機会に紹介することにします。

グリーンシードレスグレープ＜購入時点＞

商品番号▶47825
価格▶¥899
内容量▶1.4kg
原産国▶アメリカ産

コストコのぶどうって、そのまま皮ごと食べれるタイプなので、非常にフルーツデトックス向き。準備が楽。

シードレスグレープは、グリーン・レッドの2種類(不定期で登場するブラックを含めると3種類)あるんですが、いつも買うのはグリーンなんですよね。

味は大差ないはずなのに、グリーンの方がうまい気がします。なんでやろ。パッケージ込みの重さですが、それでも1.5kg以上は確実にありそう。

いつもと違う巨峰サイズ。得した気分

今回買ったものは、いつも買ってるシードレスグレープとは全然違うサイズとシルエット。

右が標準的なシードレスグレープに入ってるサイズなんですが、今日売り場に並んでたのは左サイズがゴロゴロ。

粒がやたら大きくて、ミニトマトあるいは大きな巨峰くらいのサイズがあります。いつもの倍くらい、と表現しても言い過ぎではない大きさでした。

隣に置いてあるレッドの方は、いつも通りひょろっとしてたのに、こんなに大きいなやつは見たことがありません。

しっかりと水に浸す→すすぐ

皮ごと食べれるけど、けっこう汚れが付いてるので、しっかり洗うようにしています。

まず傷んでるものを選別して、ザーッと流水で流し、水をはったボウルに浸してしばらく待ちます。

特に時間は決めてないけど、長くて1時間くらい。すすぎだけでは取れなかった汚れが剥がれて沈んでるので、これを知ってからはなるべく浸してます。

汚れ戻りを防ぐために、水から揚げるときもう一度すすぎます。

傷んでいたものは、ざっと洗ってトリミングします。全部皮を剥く場合もあるけど、スーパーめんどくさいです。

最初は楽しいんですけど、数が多いと後半は「もういいか」ってなります。

選ぶときの注意点2つ

おすすめのコストコ果物！と評価の高いシードレスグレープですが、海外産の輸入品なので個体差も激しく、ハズレも存在します。

そこで極力ハズレを選ばないための注意点・見極めポイントを2つ紹介します。

まず一つ目は、【カビ】がないものを選ぶ。

最近は見かけなくなりましたが、カビが生えてるときがあります。底にカビがふわ～って。

シードレスグレープは、薄い透明な直方体or立方体のプラスチックケースに入ってるので、オモテ面だけでなく6面全部目視で確認すること。

容器を回転させてじっくりと観察します。

二つ目は、【軸】が新しいものを選ぶ。

新鮮なものは軸の色が若々しい緑色をしていますが、古くなってくると枯れて茶色に変色します。

新しいシードレスグレープは、水々しくて皮も実もハリがあり、食べた時パキッと弾ける音がします。

熟れ過ぎor傷んでるものは、しぼんでズルズルになるので、美味しそうさはゼロです。

皮ごとが断然美味い

あっさりとした甘さ＋ほどよい酸味が、シードレスグレープの特徴です。

皮の弾ける食感がクセになり、ひょいひょい何個も食べてしまいます。

皮を全部剥いてしまうと、パキッと感や酸味がなくなるので、ちょっと物足りなくなります。

“種無し”の品種のはずなのに、今回買ったものは大きく成長し過ぎてるせいか、軸の繊維も太く種っぽいのが入ってるのもあったので、ガリッとなるもの幾つかまぎれてました。

気になる人は、半分にカットして、軸から伸びてるスジや種っぽいものを取り除くことをおすすめします。

皮はなるべく残した方が酸味がキープされて美味いです。

ダイエットのリミットも迫っているので、二日間くらいこのグリーンシードレスグレープのみでデトックスして、体の中をリセットしたいと思います。

【随時更新】今月コストコで買ったものリスト

【まとめ】コストコのおすすめ果物はコレ！買ってよかったフルーツ商品リスト

このカテゴリのまとめ

http://matsukenn.com/costco-matome-fruits-4026

今週のコストコ人気記事

コストコの発芽大豆サラダビューティーが美味。低糖質減量がはかどる！

matsukenn — Sat, 23 Jul 2016 06:36:51 +0000

大容量&ハイカロリーのイメージが強いコストコ食材。しかし、減量中に最適なものも結構揃っているんですよね。

ダイエット目線で探した食材の中で、最近のお気に入りが、この”発芽大豆”です。

フードコートで売ってる”ガーデンサラダ”の具材にも入ってるやつですが、ポリポリとした大豆の食感が、軽いサラダにボリュームをプラスしてくれて、サラダなのに満足感のある状態を作ってくれます。

晩ごはんは“サラダだけでお腹いっぱい”というのが理想なので、これはもう買うしかありません。

高栄養価！4種類の国産発芽大豆

発芽することで栄養価がグーンと上がる大豆。

普通の大豆と比べて、発芽した大豆は、イソフラボン4倍、燃焼系アミノ酸が7倍という、バブル並みの上昇率。ドラゴンボールで言うと、普通の悟空⇒界王拳使用後の悟空くらいパワーアップしている感じですかね。発芽ってすごいな。

色やサイズの違う4種類の大豆が入っており、そのどれもが国産なので安心して食べれます。

裏面の成分表示に品種が載ってるんですが、

①大豆
②青大豆
③金時豆
④手亡(てぼう)

大豆素人のマツケンは、①と④の区別が全然わかりません。白の2種類がむずい。

ちなみに280g入りで399円。大豆製品を全然買わないので、これが高いのか安いのかすらも分かりません。

100gあたりの栄養素

注意書きに「ゆで卵のようなにおいのすることがありますが鮮度に問題はございません。」とありますが、ホントにゆで卵みたいなニオイがしました。

【裏面記載の栄養素など】
エネルギー・・・160kcal
タンパク質・・・18.1g
脂質・・・・・・4.6mg
糖質・・・・・・7.6mg
食物繊維・・・・7.9mg
ナトリウム・・・136mg

この発芽大豆は280g入りなので、一気に100g食べるとなると1/3も食べることになります。そこまで大豆ばっかり食えない。

現実的に食事で摂取することを考えて、30gで測ってみるとこの小鉢のサイズに収まります。

大さや品種にもよりますが、1粒1g〜2g弱でした。

カレー食べるときのスプーンでざくっと突っ込むと17gほど掬えます。一回の食事で食べるなら、多くてもスプーン2杯くらいまでがちょうどいいかな、と個人的には感じました。

低糖質減量時に最適な食材

ガーデンサラダの大豆がめっちゃ好きで「もっと入れてくれ」っていつも思ってたんですが、今回「発芽大豆増し」バージョンが実現できたのでよかったです。

最近流行ってる低糖質の食事でも、大豆製品は積極的に摂るべき食材と言われてますが、納豆・豆腐・豆乳くらいでループすることが多いので、この発芽大豆をレパートリーに組み込めばマンネリ解消できますね。

発芽大豆はタンパク質や食物繊維がしっかり取れるので、筋トレ後にも食べるといいし、イソフラボンは特に女性には欠かせない栄養素なので、積極的にポリポリ食べるべきです。

ベジタリアンやビーガンの人にはマストな食材だなこれは。

家で作るサラダも、発芽大豆を散らすだけで、簡単にワンランク上のサラダになるのでおすすめです。

現場からは以上です。

【随時更新】今月買ったものリスト+α

2018年版コストコ新商品徹底レビュー&おすすめランキング【随時更新】

http://matsukenn.com/costco-newitem2018-8745

今週のコストコ人気記事

大玉で酸味控えめ！コストコのZespriゴールドキウイが甘すぎて困った

matsukenn — Wed, 06 Jul 2016 03:32:40 +0000

ちょっと高くていつも買うのは緑のキウイ。

しかし、ゼスプリのゴールドキウイが7/4〜7/10の期間のクーポン対象商品になってて、【¥798】とかなりお買い得になってたので購入しました。

「150円OFFになってますー」って試食のおねえさんが言ってましたが、高いときは1パッケージ1000円以上するので、今回だいぶ安うことができてます。ありがとうございます。

ニュージーランド産サンゴールド

透明の固いプラスチックケースに、大きめのキウイが9玉入っています。

798円だったので、1玉あたり88.6円。

イオンとかの大きめのスーパーにもゴールドキウイは売ってるけど、1玉100円以下は見たことがありません。

しかも、完全に大玉。

全部重さを量ってみたんですが、127g〜133gの間でした。パッケージ抜きでも1kgあるので、かなりのボリュームです。

緑のキウイとサンゴールドの違いは？

定番の緑のキウイと、このサンゴールドの違いを

【外見】【味】【栄養素】で簡単にまとめると以下の通り。

外見

サンゴールドは、緑のキウイと比べて毛が少なく皮も薄いので、皮ごと丸かじりできます。

皮に農薬も残りにくい果物らしく、リンゴの丸かじりより、キウイの丸かじりの方がよっぽど安全らしい。

・・・・キウイって丸かじりする人いるんでしょうかね？ワイルド過ぎ。

栄養は詰まってそうやけど、さすがに皮剥いて食べたい。

味

サンゴールドは、緑のキウイと比べて酸味が控えめで、甘くて食べやすいです。

といっても、ここちよい酸味は残ってるので、酸っぱいのが苦手なお子さんでも食べれるかも。

うちの息子は、酸っぱいものハンターなので、緑のやつもサンゴールドもおかまいなしにバクバク食べてます。

プレーンヨーグルトに入れて食べて美味しいのは、サンゴールドかも。

それくらい甘いです。

栄養素

緑のキウイは、食物繊維が豊富。

サンゴールドは、ビタミンCが豊富。

レモン8個分以上のビタミンCを1つのサンゴールドで摂取できるほど、豊富に含まれています。

キウイフルーツは、栄養密度がトップクラスの果物で、葉酸・カリウム・ミネラルなども取れちゃうスーパーフルーツなので、積極的に食べるべき果物ですね。

個体差(熟れ具合)がけっこうある

今回買ったパッケージは9玉入っていますが、“全部食べごろ”だったので、のんびり食べてると後半熟れ過ぎてしまう可能性があります。

今の状態でかなり甘いのに、こっからさらに甘くなったら食べにくくなってしまうので、そういった意味で困っています。

ビタミンCが豊富で、疲労回復に必要なビタミンEも摂れて、腸内環境も整えてくれるので、夏場には最適のフルーツだと思います。スイカとかメロンとか食べてる場合じゃない。

安いうちに、もう一つくらい買っておこうかな。

コストコの果物で36時間フルーツデトックス！カラダに起きた5つの変化

http://matsukenn.com/costco-fruitsdetox-1967

以前がっつりフルーツデトックスをやってたときに買ったのは、ゼスプリではなくアメリカ産のやつ。こちらの方が量も多くて安いです。

同じ緑のキウイでも、ゼスプリのものなら900円〜1000円くらいします。味は食べたことないけど、アメリカ産のよりゼスプリのが甘そう。

季節によってゼスプリのは入荷してないこともあるし、値段も日によって違うことがあるので、もしご購入の際はお気をつけくださいませ。

【随時更新】今月買ったものリスト+α