30歳になるまで本を読む習慣が全くなかった僕マツケンが、これまでの活字アレルギーがうそのように、取り憑かれたように本を読み漁るようになりました。

それは一冊の本との出会いがキッカケです。

偶然手にした一冊の本が、幸運にも「この本はオレのために書かれてるんじゃ…」という内容で、

その本を読み終えた後は、自分のOSが再インストールされたような、まったく別の人間に生まれ変わったような気持ちになりました。

この本に出会ってなかったら一体どんな人生が続いていたのか…正直想像するのが怖いっす。

いま読書の習慣が全くない人というでも、漠然と「本を読みたいなー」と思ってる人は結構いるんじゃないでしょうか。

そこで今回は、これから読書を始めたい人に超絶オススメ！という”とっておきの一冊”を紹介します。

喜多川泰/著「賢者の書」

喜多川泰/著「賢者の書」。

こちらの記事で詳しく書いてますが、この本は、僕の人生の指針となっているバイブルです。

非読書歴30年だった僕が読書にのめり込むキッカケとなった最高の1冊#賢者の書

http://matsukenn.com/book-trigger-4512

読書が楽しくてたまらなくなった→成長

人が読書にはまるキッカケは色々あると思いますが、僕が読書にのめり込むようになったのは、

読み終えたあとの自分に「成長」を感じられたから。

「賢者の書」の中で、主人公の少年サイードは、人生で本当に大切なこと(考え方)を9人の賢者から学び、学ぶ度に成長していきます。

その内容は、非常にシンプル。ごくごく当たり前のことかもしれません。

小学生でも理解できる内容ですが、文字として読むことで、改めて確認することができます。

サイードが成長していく物語ですが、サイード＝自分と置き換えて読み進めていくと、自分も一緒に成長することができます。

「ああーオレ成長してるなー」

こういった【内面の成長】を実感できる場面って、普通に生活してても中々やってこないんですよ。

テクニックやノウハウなど知識や情報ではなく、根本的・本質的な内容なので、ズシッと響いた分、より成長を感じられるのかもしれません。

何回も読み返したくなる作品

「賢者の書」は読む度に気づきをくれ、読む度に成長を実感させてくれます。

何十回も読み返したくなる作品は、世の中にそうありません。

喜多川作品全てを読みましたが、第一作目となる「賢者の書」がルーツになっているというか、作者が一番伝えたいテーマはこの1冊に集約されていると感じます。

普通の小説だと、よっぽど気に入ってない限り、一回読んだら読み返すことはほとんどなくなります。オチが分かってますからね。

そういう意味でも、「賢者の書」は他の本と一線を画す存在だと思います。

最初の一冊目が大事

読書習慣のある人が、なぜ本を読むのか。読み続けるのか。

それは、新しい本との出会いが、自分自身の成長につながることを知っているからです。

日常生活、人とのコミュニケーションの中でしか得られない成長も、もちろんあると思いますが、読書からでしか得られないものもあります。

逆に、そういう本に出会えないと、一冊目はだたの単発で終わり、習慣化するのはしばらく先になりそうです。

なので最初の一冊目は重要です。

読書習慣のない人の腰の重さたるや、自分が一番理解しております(笑)。

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Amazonの評価がクソ高いんですが、そちらのレビューの方が参考になるかも。

読み終えた後の「まるで別人感」「生まれ変わった感」をぜひ体感して頂きたいですけれども、

ここまで読んでくださった方でも、実際にこの作品を読む人は10%以下。残念ながら、そうなのです。

読書したいなーと思ってるのに、読まないままいつも通りの一年を過ごす人の方が圧倒的に多いので、まずはこの1冊を読んでみることから始めてみましょう。

恥ずかしながら、小・中・高・大と、課題図書以外ではほとんど読書した記憶がありません。

社会人になっても、これといって勉強が必要な職種でなかったので、本を読むことがありませんでした。

スラムダンクとかワンピースとか、漫画を「読書」と言ってしまうような人間で、字だけの本とは無縁の人生。

「字だけの本を読む」という行動に対して”めんどくさい”という印象しかなく、30年が経過していました。

そんな僕でも、”ある本”と出会ったことで読書の魅力を知り、この30年を取り戻さんばかりの勢いで本を読みまくるようなっています。

『これは(今の)僕/私のために書かれたものなんじゃないか。』

たまたま読んだ1冊の本が、その後の人生を大きく変えることもあります。

これまでの僕にはなかった【読書】という習慣が、1冊の本をキッカケに身につきました。

読み終えたあとに【成長】を実感できる、前向きになれる、勇気が出る、今の自分を強烈に後押ししてくれる、最も影響を受けた1冊を紹介します。

「賢者の書」喜多川泰著

本のタイトルは「賢者の書(けんじゃのしょ)」。小説です。

〜全ての成功を手に入れることのできる最高の賢者になる旅〜

スーパーざっくり要約すると【最高の賢者を目指す少年サイードが、8人の賢者に合うため世界中を旅する】という物語です。

あとがきを含めても全219ページです。

この本との出会いは、2014年の7月。

参加したビジネス系のセミナーの質疑応答の時間に「おすすめの書籍はありますか?」という質問で、登壇者の方が紹介していた1冊です。

その当時の僕は、質疑応答のやりとりを聞きながらその瞬間にAmazonで購入していました。

本屋で「賢者の書」というタイトルだけ見でも、絶対買うことはなかっただろうと思いますが、その登壇者の人が『人生の軸と本』とまで言っていたので、とりあえず〜という軽い気持ちでした。

これまでまともに本なんて読んでこなかったので「とりあえず1章だけ読もう」と、作業の合間の休憩がてらに読み進めていったんですが、

グイグイと物語に引き込まれていき、その日にやるべきタスクは全てシカト。読み終えるまで止まりませんでした。

海外ドラマにハマったときのような感じですね。テレビの前から動けない、終わったら次の話、みたいな感じで、その現象が”本”で起きるとは予想外。

読み終わるまでに4時間以上は経っていたと思いますが、メラメラと心に火がついた、そんな気がしました。

本を読んで、あまりの感動で涙を流すという経験は衝撃的でしたね。

映画でもワンピースでも、感動的なシーンで泣けることはありますが、この作品を読んで出てきた涙は、これまでのそれとは違った意味だったんですよ。

なんというか、感謝というか、がんばるぞだったり、とにかく複雑なんですが、ポジティブな感情になります。自分のOSがアップデートされる感覚で、スイッチが入りました。

小説なのでもちろん文字だけの本なんですが、大部分が主人公サイードと賢者による会話形式
で展開するため、読書習慣が一切なかった僕でも読みやすかったです。

小説にも色々なジャンルがありますよね。ミステリー・SFとか。

この「賢者の書」をカテゴライズするなら、自己啓発小説が一番しっくりきます。

読み進めていくにつれて、最高の人生を送るために必要なことを学ぶことができます。

サイードを「自分」に置き換えて読んでいたので、自分が8人の賢者に会えたような気分になりました。

成功者になりたい→賢者になりたい

この本を読んで確信したことは「僕も賢者になりたい」ということ。

本を読む前までは「成功者(経済的)になりたい」と常に思ってました。

それが幸せなんでしょ、と。

しかし、今まで正解と思っていた価値観が、本1冊読み終えた後に全く別のものに上書きされ
ています。

8人の賢者が教えてくれる8つの項目は、最高の人生を送るために欠かせないもの。

特別なノウハウではなく、誰もが知っていること、大切にすべきことを、「当たり前のこと」を改めて確認させてくれたのでした。

「生まれ変わる」と書くと大げさな表現になりますが、ほんとそれくらいの感覚になります。

「おすすめの本ありますか?」という質問に応えられる大人になりたい

この賢者の本は僕の人生に最も衝撃を与えた運命の1冊となり、著者の喜多川泰さんのリリースされてる作品は全て買い揃え、新作は予約するまでになっています。

「晴耕雨談」という音声CDも買ったし、昨年(2016年)は、九産大で開催された講演会にも行きましたし。

もう完全なるファンですね。

全ての喜多川作品は、主人公や世界観は違えど、伝えたいことは一貫していて、読むたびに感動と学びがあります。

「かっこいい大人」になるために心がけておきたい2つのこと#秘密結社Ladybirdと僕の6日間

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2017年に発売された新作『秘密結社Ladybirdと僕の6日間』は、スーパー良かった。映像化してほしい。

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生まれ育った我が家には「本を読む」という文化がなく、そういう環境で育つと、本を読まない自分に何の疑問をもちません。

それがデフォルトなので、気づきもしません。

しかし、読書には過去の自分が”丸ごと生まれ変われる”ような影響力があると体感してしまった僕には、本を読まないことはマイナスでしかないな、と正直思っています。

親が読書しない、という影響は子供にも及びがちなので、自分も親になった今、本のある環境というのを作っていければなーと思います。

しかし「この作品面白いから本を読めーっ！！」と押し付けられて読む本は、いかに素晴らしい作品でも、迷惑で、逆に本嫌いを加速させることにもなりかねないので、

僕が読書を楽しんでいる姿勢を見て、その影響を受けてもらえるのが理想です。

今年で読書するようになって2年目ちょっとですが(短けぇ)

気に入った作品を何回も読み込んでいるので、読んだ冊数はそんなに多くないけど、

賢者の書は「おすすめの本は?」と聞かれたとき、自信を持って答えている1冊です。他にもあるけど、まずこの作品を、と。

もっとこうしたい、こうなりたいという理想があるのに、「本気を出せばオレの方がすごいけどな」なんて頭で思っているだけで、なかなか具体的な行動に移せず毎日過ごしている人。

そういう人がこの作品を読んだら、自分の中から燃え上がる何かを感じて、行動できるキッカケの1つになれるかもしれません。

ウズウズと、いても立ってもいられない気持ちになります。

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今まで本を読んだことがない人には特にオススメですので、ぜひ読んでみてくださいませ。

“早起き”は技術。

気合や根性でその日1日起きれたとしても、それが習慣として定着することはまずありません。

気合と根性に頼ると、その反動も大きく体と心に負担がかかります。

朝型生活にすべく、2016年は毎日早起きに取り組んでいたものの、通算300回以上の失敗を経験しました。

しかし、2016年12月の中旬以降、ほぼ失敗することなく毎日早く起きることができています。

「エイヤー！！」と気力を絞りだして起き上がるのではなく、眼が開いてスーっと布団から出るイメージ。

300回以上も早起きに失敗していた僕マツケンが、ゴリゴリの夜型生活を抜け出し、完全に朝型モードに切り替えられたのは、早く起きるための技術を知って、それを駆使してるだけなんです。

メンタル的な部分も早起き成功の一旦を担ってますが、今回は、実践してるテクニックに絞って紹介します。

0.自分にとっての最適な睡眠時間を割り出し、就寝時間を設定

早起きにチャレンジする前に、準備するものがあります。

それが、自分にとっての最適な睡眠時間。これが分かってないと、単発で起きれた日があってたとしても、絶対に続きません。

睡眠時間が短すぎると、起きれたとしても、その後のパフォーマンスが低いまま。

PCの再起動と同じように、人間も寝ることでリセットされますが、睡眠時間が短ければ、動作がモッサリします。

「一体、自分が何時間寝たら調子よくすごせるのか」というのを、まず割り出す必要があります。

1週間程度の準備期間を設けて、

[5:00(月)]
[5:30(火)]
[6:00(水)]
[6:30(木)]
[7:00(金)]
[7:30(土)]
[8:00(日)]

のように分刻みで睡眠時間を変えて、自分が何時間寝たときに一番調子よく過ごせるかを知ること。

めんどくさい行程ですが、1週間くらいかけて割り出す価値はあります。

「自分は5時間寝ても調子悪いんだなぁ」
「長く寝すぎても、体が痛くなって疲れるだけで無駄だなぁ」

睡眠時間をズラすだけで、色々な発見があります。

ちなみに僕は7時間が最適な時間です。わりとしっかり寝てます。

そして、起きたい時間を設定し、そこから必要な睡眠時間を逆算して、就寝時間を設定。

これが、最低限必要な準備です。

設定した時間が、その日一日の終わりの時間になります。

僕は4時に起きたいので、その7時間前の21時が就寝時刻です。

ダラダラしてると、21時なんてあっという間にやってくるので、その18j時以降は締切を意識して過ごします。意外と忙しい。

テクニックその①夜スマホ/PCに触れない

はい、超基本が出ました。僕が、寝る前の準備の中で一番大事にしてることです。

スマホやPCのモニタから出てるブルーライトは、睡眠の質を下げることでお馴染み。

寝落ちするまでこれらのガジェットに触れていると、眼が疲れるわ、脳が興奮するわで、寝付くのが遅くなります。

寝る直前までスマホを扱ってる人は多いと思いますが、これを卒業しましょう。

早く起きるためには、ぐっすりと眠る(質の高い睡眠)ことが前提です。

• スマホを寝室に持ち込まない。
• 夜ネットサーフィンしない。
• テレビはオンエアで見ずに録画しとく。

ポケットに入れておくと、ついつい無意識でイジってしまうので、物理的に距離をとってしまいましょう。

夜型生活だったときの僕は、子供を寝かしつけてからブログを書いたりしてたので、寝る直前までゴリゴリにブルーライトを浴びてたんですよ。

そりゃー起きれんし、起きてもしんどいわけです。

朝型になった今では、18時以降になると、スマホやPCはほとんど扱いません。シカトしてとっとと寝てしまいましょう。

ストレッチをしたり、リラックス的な何かをしたり、などなど色んな本を読んでノウハウを知ってますが、寝る前の準備としてはこれがキモだと思います。

テクニックその②水or炭酸水を飲む

次は、起きたときのテクニック。

「自分が何時間寝たら一番調子がいいのか」を知って睡眠時間を設定してるので、ダラダラ二度寝することが格段に減ります。それ以上寝てもデメリットしかないですからね。

まーでも寝ぼけまなこで、ハッキリと目が覚めてないかもしれません。そこで必要なのが目を覚ますテクニック。

布団から出て洗面台に向かい口をすすいだ後、水or炭酸水をガブ飲みします。

寝起きの体は、寝てるときに汗として水分が体から抜けてる状態なので、まず水分を補給。

炭酸水のショワショワは、何よりの目覚ましになります。

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寝起きに炭酸水を飲む、って最初はめちゃくちゃ辛かったんですけど、一発で目が覚めます。

コップ一杯ぐらいの量でも、水分を補給することで、内臓にスイッチが入って体が起きます。

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テクニックその③着替える

炭酸水を飲んでる時点で、完全に目は覚めますが(笑)

寝てるときに着てた服を脱ぐことで、シャキっと目が覚めます。

なるべく早く着替えるのがオススメ。

人によって朝のスケジュールは違いますが、シャワーを浴びるようにすれば、強制的に服を脱ぐことができます。

顔も洗えるし、髪も濡らせるし。

朝シャワーのポイントは、高めの温度で短い時間で済ますこと。

シャワーを浴びない場合は、前日のうちに朝着る服をスタンバイさせておきましょう。

寝間着のままの時間が長いと、いつまでも切り替えができません。

テクニック④ご褒美を用意する

僕の早起きのご褒美は、ブラッドオレンジジュースを飲むこと。

しんとした無音の中、日の出を眺めながら、大好きなジュースを1杯だけ飲む、とう贅沢な時間をご褒美としています。

もう、この時点でその日一日気分良く過ごすことができます。

成功報酬は、何でもいいと思います。ご褒美があると自然と頑張れます。

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寝る前の準備・起きた後の行動をテンプレート化する

早く起きるためには、早く寝なければいけないんですが、そんなことは小学生でも知ってる当たり前のこと。

早く起きようとするのではなく、早く寝ようとすること。

早く寝るためにはどんな準備をすればいいか、なのです。

でも、なかなかできません。

準備をする、という考え方が大事。

失敗する場合は、準備なしで気合とか根性で解決しようとするからです。

メンタルと行動をセットで考えると、永久にハードルが高いままになります。

寝る前の準備、環境を整える。
起きた後の行動をテンプレ化する。

行動のパターンを作ってしまえば、その瞬間の気分の上下によらず、行動することができます。

僕もこれまで「もう起きる時間だけど、もっと寝ていたい」と何百回何千回も二度寝してますが、

自分なりの成功パターンを見つけてからは、目を覚ますための一連のアクションが自動的に進んでます。

起き上がってからやることを確立したことで、「もうちょっと寝たいから二度寝する」という気持ちはだんだん小さくなる(今ほぼゼロ)し、メンタルに左右されることなく「ただ決めたことをやる」という状態になってます。

要は、【仕組み化】【テンプレート化】できるかです。

「早起き」→自分との約束を守る、ということ

主夫&フリーランスとして生活してるので、僕が早起きしようが、昼間で寝てようが、社会には1ミリも影響ないんですよね。

じゃあ、なぜ早く起きるのか。

それは「自分との約束を守れる人になりたい」→「かっこいい大人になりたい」というのが根底にあります。

もちろん朝型リズムで過ごすことで、健康になりたいという狙いもありますが。

自分の決めたことをきちんと守れる人って、このご時世、なかなかいないんですよね。ダイエット特集や関連商品がいつまでたってもなくならないのは、このためです。

自分以外との約束なら(嫌々でも)守れるけど、自分と交わした約束はいとも簡単に破れます。それ自体をなかったことにできます。

自分に嘘をつくことで、自分が信用できなくなります。

すると「自信」がなくなります。自信がないと色んなことにチャレンジできません。

何かすてきなアイデアが浮かんでも、頭の中で「本気だせばやれるんだけどな。」とイメージして終わり。アクションを起こす前に終わり。

自信がないと、目の前のことから逃げるクセがついてしまうんです。

というようなことをこの本を読んで学びました。年明けすぐにこの本と出会って、気持ちが引き締まり、早起きが継続できております。

「かっこいい大人」になるために心がけておきたい2つのこと#秘密結社Ladybirdと僕の6日間

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たかが「早起き」でどんだけ文章書いてんだよ、と思われるかもしれませんが、僕にとっては「かっこいい大人になる」ための大事な一歩なのです。

秘密結社Ladybirdと僕の6日間

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喜多川 泰
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以上、完全なるこの本のステマでした。

いやーしびれました。

2017年になって初めて手に取った「秘密結社Ladybirdと僕の6日間(喜多川泰/著)」という本なんですが、読んだあとの衝撃と余韻たるや、「君の名は。」の一回目を観た時と同じくらい、もしくはそれ以上です。

「これって今の僕のために書かれた本なのでは？」という本だったので、まだ年が明けてまもないですが、今年読んでよかった本ランキング1位が早くも確定してしまいました。

この作品の中で「かっこいい大人」について書かれていて、いやーまさしくそれだなと納得すると同時に、僕もこうありたい、と強く思ったのでこの記事に刻んでおきます。

かっこいい大人①自分を磨き上げ、その力を自分以上に大切な人たちへ

映画監督/二階堂肇の手紙(P239)の部分で、大人のあるべき姿が語られています。

「自分ではない誰かのために、自分以上に大切な誰かや何かのために、自分の人生を使うんだ。」

子供の頃といえば、自分の持ってるエネルギーは全て自分に注がれます。

自分の夢や幸せに向かって努力します。全て自分の思いのまま。そうやって成長していくのが普通です。

「人生を折り返すまでは、ひらすらに自分の力を磨く。そして、折り返してからは次の世代の人たちのために磨いてきたその力を使う、そんな生き方を伝える。」

磨かれた自分になっていないと、どんなにいいことを言っていてもまるで説得力がなく、伝わりません。

僕の場合、次の世代といえば、身近なところで言うと息子(1歳8ヶ月)になります。

彼が大人になったときに、僕の姿を見て「こうありたい」と感じてもらえるようになりたいです。

そのためにまずしなければいけないことは、自分の夢を実現すること。

かっこいい大人②自分と交わした約束を守れる人

物語後半部分(P249-P250)で、建築家/熊谷健治によって語られています。

「大人は誰かと交わした約束を守ることで生きている。」

今の社会では、約束を守ることなく生きてはいけません。

会社と交わした約束(雇用)、顧客と交わした約束(契約)、社会と交わした約束(納税)など、社会と大人との間には色々な約束繋がっています。

「約束を破った瞬間に行きていく上で大切な絆を失う。」

きちんと仕事をして成果をあげなければ、会社は雇い続けてくれません。マイホームを建てるために組んだローンも、働かないと返済できません。

なんやかんや愚痴を吐き出しながらも、約束を果たすために大人は毎日働かなければいけません。

普通に生きていくということは、改めて考えると大変なことです。

「だけど、誰かと交わした約束をきっちり守って生きている大人たちも、ある約束は平気で破る」

「自分と交わした約束を守れる奴はほとんどいない。でも約束を平気で破るやつは信用できない。だから、自分との約束を破るやつは、誰より自分のことが信用できなくなる。つまり、『自信』がなくなっていく。」

この部分を読んだ瞬間「オレのために書かれとるな」と思いました。

他の人と関わりあることなら前のめりで行動できるのに、自分自身のことになると後回しになりがち。結構そういう人っているんじゃないでしょうか。

英語をしゃべれるようになりたいから英語の勉強をしたい、とか
5kgダイエットして、腹筋バキバキになりたい、とか

素晴らしい計画を立てたのにも関わらず、続かなかったり、痩せなかったりするのは、【自分との約束】を破ってるからなんですよね。

「だけど、他人と交わした約束を守るときと同じくらいしっかりと、自分と交わした約束を守って生きれば、そいつは一角の人間になれる。きっとそれだけで、思いのままの人生を手にすることができるだろう」

自分との約束は、破ったとしても周りに迷惑がかからないので、いとも簡単に破ることができます。

もう思い当たる節しかないので、この行を読んだとき辛くなりました。

「かっこいい大人」＝「成功者」ではない

「かっこいい大人」というテキストから浮かぶイメージは、【年収3000万円】【タワーマンションの最上階に住んでる】【外車2台を乗り回す】【毎月海外旅行行ってる】【元モデルのめっちゃ美人な奥さん】のような、経済的に成功をおさめた”成功者”と言われてる人の姿ではないでしょうか。

あのギラギラしてる感じは、誰もがいいなーと思ったことがあるはず。

でも、そうじゃないなーとあらためて確信しました、この本を読んで。

「うわー僕も(私も)こういう大人になりたいな」って思える人に出会えることって、普通に生活してたらほとんどないし、出会えないまま人生が終わってしまうことの方がほとんどだと思うんですよ。たぶん。

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しかし、この本にはこうなりたいと思える「かっこいい大人」がいますので、ぜひ読んでみてください。よくわからないビジネス本や自己啓発本より、よっぽど響きます。

物語の舞台が”現代”なので、背景描写や情景もイメージしやすく、活字が苦手な人、これまで読書の習慣がなかった人にも読みやすいです。

後半から終盤にかけて、涙が止まらなくなりました。

主人公と同じ世代のときにこの本に出会っていたら、僕の人生はもっと違うものになってただろうなーと思います。受験を控えてる人へのプレゼントにもいかも。これを読んで燃えない人は嘘です。

大学受験を控えている10代はいうまでもなく、20代30代40代50代まで幅広く楽しめる作品なのでほんと騙されたと思って読んでください。

映像化してほしいなー。

この夏に30歳になりまして、あたらしく始めたことがあるんですが、思いのほか自分にとってプラスになっている気がするので紹介します。

紹介するといってもタイトルの通りなんですけど　笑

30歳って、めっちゃ節目感があるじゃないですか。この節目感を利用して、自分をもっと成長させるべく新しいことにチャレンジしたいと思いました。

そこで始めたことの一つが『読書』。

セミナーに行ったときに、講師の方が紹介してくださった書籍を購入しまして、なんとなしに読んだのがキッカケなんですけれども

その本に書いてあった内容が、僕のその当時の現状にピッタリとハマって、イナズマ・電流といった類の衝撃が僕の脳みそにぶち当たりました。

〜一日ひとつずつ章を読んでいこう〜
程度に考えていたのですが、引き込まれる引き込まれる　笑

あまりに衝撃的すぎて(面白くて感動して)、結局その日やるべきことを放り出して全部一気に読んでしましました。

その本は今の活動を支える原動力になっています。

それ以降「読書をしたいから頑張る!」といったエネルギーの使い方をしていて、

これまで読書とは縁遠い30年間を過ごしていましたが、これからの人生で読書は欠かせないパーツになりそうです。(何でもっと本の素晴らしさに気づかんやったんやろ)

一回読んで終わりはモッタイナイ

どんなにいい本でも、一回読んだだけでは脳みそに定着しません。絶対に忘れる。

その時どんなに心が動いたフレーズがあったとしても、毎秒ごとに忘れてしまうものです。

これって「モッタイない」の一言に尽きます。

本ってだいたい1冊数百円〜1500円くらいしますけど、価格以上の価値を感じられる本ってあると思います。

自分の中でスイッチになるような本に出会えたとしたら、全部暗記する勢いで吸収したい。

と考えてる僕は、ノートを作りました。

読書ノート

読書ノートといっても

どこにでもある普通のノートを買ってきて、それに気に入ったフレーズを写経するだけ。

1冊たった100円のノートにとんでもない価値がつきます。

本って大きさも、重さも色々あります。

いくら読書が好きだからといって、いちいち持ち運びたくはありません。本という物体が好きなのではなく、書いてある文章が好きなので。

その物語・文章の好きな部分だけ切り取って、持ち運ぶ感覚でノートに書いていきます。

僕は今のとこ本を1冊読み終えるのに3時間くらいかかってしまいますが、全部読みたいわけじゃないので、この【読書ノートシステム】は非常にメリットを感じています。

あえて万年筆で書くようにしてるんですけど、
書きすぎて6日目でインクが空になってしまいました　苦笑

仕事柄、PCに向かう時間が長いのですが、
【ペンで字を書く】というアナログな動作は、心身ともにリフレッシュになります。

“自分で書いた文字は頭に入りやすい”というのもメリットの一つです。

このとき気をつけているのは、
【今の自分が書ける最高にきれいな字で丁寧に書く】というのを心がけています。

何度も読み返すテイで書いてるので、
きれいな字の方が読みやすいですからね。

1日1回ノートを読み返す

人間の記憶は反復によって定着していきますので、何回も読むってのは大事なことだと思います。

1冊の本を何回も読み返すのは体力と時間が必要ですが、

読書ノートに抽出した部分だけを読み返すようにすれば、時間も体力も一気に節約することが可能です。

そして5分とか10分あるスキマ時間に読み返すようにしています。

とにかく反復する。

死ぬまでこの習慣を続けることができたら、何冊のノートになるかわかりませんけど、

頭の中には確実に定着するだろうなーと思います。

一番大事なこと

この読書ノートのシステムで、一番大事なことは

ノートに字を書き出す事でもなく、
ノートを読み返すことでもなく、
文章を暗記することでもありません。

【本で学んだ内容をどう日常生活に反映させるか】

このための読書ノートだと思います。

書いて終わり、読んで終わり、暗記して終わりじゃダメ。

日常生活で使えなければ、日本の英語教育状態ですからね。テストの点数はいいけど、しゃべれない。みたいな。

知識として知ってるだけではあんまり意味ないので、できる範囲のことをコツコツと実践していこうと考えてます。

ノートとペンだけあれば出来るし、今スグできるのでオススメでございます。

といっても実際にコレをやる人は100人中1人いるかいないかだろうと思います。めんどくさいので　笑

「めんどくさい」に価値を見出すのも修行すかね〜。

めんどくさいことって、大抵のことがやらなければならないこと・やったほうがいいことなので

“めんどくさい”を楽しいものに変えられたら、その人は最強だなーと。

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